テニスloveな毎日を楽しむ私の日記 テニスなしの生活なんて考えられないほど、テニス大好きな私です。テニスがあるから、私は、輝いていられる。テニスから学べる多くのことで自分は成長していっている。そんな私のひとりごと。

先日、健康診断に行ってきました。毎年受けているのですが、ここ数年、尿中の塩分が多いという結果がでていて、何とかしなくてはなあと思っています。結果の報告書には、塩分を減らす食事を心がけましょうとありましたが、自分的には、それほど塩分の多い食事をとっている意識はないんですよ・・・。

とりあえず、醤油と味噌を減塩にしてみます。少し、健康に気を付けた料理の勉強もしてみようと思います。

３日坊主で終わらないように、継続していかなくてはと思います。

マクロビオティックに興味もあるのですが、きっちりやるのは難しいと思うので、少しだけ取り入れたりしています。お砂糖は、キビ砂糖、塩は粗塩を使っています。発芽玄米も白米に混ぜて使っていますし、だいぶ食に気を付けてはいるんです。でも、やっぱり、結果に出てきているのだから、毎日気を付けるべきですよね。がんばります。